Половина наших неприятностей вызвана тем,

что мы слишком быстро произносим слово «да»

и недостаточно быстро – слово «нет».

Генри Уилер Шоу
 

«Нет» - такое простое и важное слово, которое не всегда легко произнести. Наверное, каждый из нас попадал в ситуацию, когда необходимо сказать решающее «нет», но по каким-либо причинам отвечали положительно. Последствия такой нерешительности для каждого оказывались разные, кто-то брал на себя лишнюю работу, кто-то делал, то, что ему не нравится, испытывая при этом чувство разочарования и досады. А для подростка, который стоит перед выбором и оказывается под групповым давлением неблагополучной компании сверстников, последствия могут оказаться гораздо негативнее.

Даже взрослый человек не всегда может ответить опытному манипулятору, а детям и подросткам сделать это гораздо сложнее.

Почему же мы боимся ответить «нет»?

С самых ранних лет нас учат, что спорить с взрослыми – это плохо, выказывать своё недовольство или несогласие – не вежливо. Именно этот посыл мы передаём и своим детям, не задумываясь о том, к чему это может привести. Подрастая, ребёнок расширяет свой социальный круг, ему необходимо общение, но ещё больше ему понадобится умение говорить «нет», не испытывая чувства вины, понимать ценность своего мнения и его важность, иначе он рискует попасть под «дурное» влияние и стать «марионеткой» в чужих руках.

Одна из первых причин боязни ответить «нет» - это чувство вины. Именно это чувство возникает, когда мы делаем что-то неправильно или ставим другого человека в неловкое положение своим отказом.

Вторая распространённая причина – это неуверенность в себе. «Они не будут со мной общаться» - вероятнее всего думает подросток, который попал в компанию, где подавляющее большинство ребят, к примеру, курит. Боясь быть отвергнутым, подросток поддаётся на уговоры и давление со стороны.

Как научиться говорить «нет»?

Психологи выделяют несколько эффективных способов отказа, которым обязательно нужно научить ребёнка, чтобы в любой ситуации он смог за себя постоять и сказать «нет».

 Вежливый отказ:  "Хочешь попробовать?" - "Нет, спасибо".

Отказ с причиной: "Почему не хочешь?" - "Не могу, у меня сегодня тренировка (я болею, боюсь привыкнуть и пр.)".

Смена темы: "Давай покайфуем?" - "А ты слышал, что?..".

Надавить со своей стороны: "Если бы ты был крутым, ты бы попробовал" - "Если бы ты был крутым, ты бы перестал ребячиться".

Не проявлять интереса: Тебе предлагают наркотик - не вступай в диалог, не обращай внимание, пройди мимо.

Избегать ситуации столкновения с наркотиками: Избегать мест, где могут предложить наркотики и оказать давление.

Сила в числе: Если приходится посещать места, где могут предложить наркотики, то посещать эти места вместе с теми, кто также не употребляет наркотики.

Часто, когда мы отказываем, мы ищем причины, убедительные для других. Но каждый имеете право не объяснять причины. 
Необходимо объяснить ребёнку, что он  имеете право: 
- ставить себя на первое место; 
- просить о помощи, когда она необходима; 
- протестовать против несправедливого обращения или критики; 
- иметь свое собственное мнение или убеждение; 
- говорить «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»; 

Понимание каждого из вышеперечисленных пунктов сделает ребёнка более уверенным в себе, и его будет сложно заставить или убедить сделать то, чего он действительно не хочет.
 

Научись говорить твёрдо Нет!

Ирина Щипачёва 

Хочешь, дам один дельный совет?
Он тебе на всю жизнь пригодится,
Научись говорить твёрдо «Нет!»,
Это трудно, но стоит учиться.
В жизни смело свершай только то,
Что душе твоей радость приносит,
Знай не в праве неволить никто
Сделать то, что она не выносит.
Даже если попросят друзья,
И неловко тебе отказаться,
Угнетать свою душу нельзя,
Откажись, чтоб потом не терзаться.
Знаю «Нет» очень трудно сказать,
Но пришло время мне научиться,
С той поры стало легче дышать,
И под гнётом душа не томится.
Ведь у каждого правда своя
И не вздумай своей поступаться,
Даже очень кого-то любя,
Не спеши от себя отрекаться.
Жизнь чужую нельзя проживать,
Иль придётся с своей распроститься,
Потихоньку её убивать,
Постепенно в чужой раствориться...